|
Таємниці гарної пам'яті
|
|
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:04 | Повідомлення # 1 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Щодня людина щось запам'ятовує: інформацію, події, явища. обличчя, імена... Трапляється, хочеш запам'ятати. а не виходить, а іноді не хочеш, а запам'ятовуєш. Щось запам'ятовується швидко, а для чогось доводиться збирати всю волю й учити напам'ять.
Пам'ять - здатність мозку зберігати у свідомості минулі враження і досвід. Без неї ми не пам'ятали б минулого та не уявляли майбутнього.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:12 | Повідомлення # 2 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Тест для розвинення й перевірки пам'яті
Ціна кожного запам'ятованого слова - 10 балів.
За 45 секунд запам'ятайте 15 слів.
1. Ваучер
2. Виноград
3. Манускрипт
4. Правило
5. Енергетика
6. Методика
7. Олія
8. Бульдозер
9. Культура
10. Героїня
11. Журнал
12. Зерно
13. Література
14. Парнас
15. Селище
Відтворіть слова усно або запишіть на аркуші.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:35 | Повідомлення # 3 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Ціна кожної запам'ятованої цифри - 10 балів.
Запам'ятайте 15 чисел за 15 секунд.
99
24
17
9
32
43
7
15
71
90
63
27
84
13
21
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:37 | Повідомлення # 4 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Ціна кожної запам'ятованої цифри - 10 балів.
Запам'ятайте номери телефонів за 30 секунд:
895-64-32
245-47-12.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:49 | Повідомлення # 5 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Ціна кожної запам'ятованої квітки - 10 балів.
Запам'ятай назви квітів у тексті за 40 секунд.
Чи любите ви незабудки?
Я подарую вам орхідеї і, можливо, альпійські фіалки.
Сам я люблю петунію, цикламени, аспарагус і традесканцію, але можу задавольнитися і звичайною ромашкою, красолею та флоксами.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 10:56 | Повідомлення # 6 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Ціна кожного запам'ятованого рядка - 12 балів.
Прочитайте будь-якого вірша із книги (8 рядків).
Перед цим дайте собі тверду установку: запам'ятати, потім відтворити.
Приклад - з поеми Т.Г.Шевченка "Гайдамаки":
З того часу в Україні
Жито зеленіє;
Не чуть ні плачу, ні гармати,
Тільки вітер віє,
Нагинає верби в гаї,
А тирсу на полі.
Все замовкло.
Нехай мовчить:
Така Божа воля.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 11:11 | Повідомлення # 7 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| На столі під серветкою лежать 10 предметів. Протягом 5 секунд дивіться уважно: вам треба встигнути "сфотографувати" предмети поглядом. Намагайтеся не переводити погляд із одного предмета на інший, схоплюйте поглядом усе відразу. І потім відтворіть те, що запам'ятали. Чим більше предметів назвете, тим краще.
Примітка. Немає помилок - 10 балів, 1-2 помилки - 8 балів, 3-5 помилок - 5 балів, 6 і більше помилок - 1 бал.
Подивіться на цю картинку ще раз, протягом 20 секунд. Уявіть, в якій послідовності упадуть предмети, якщо стягувати скатертину зі столу. Згадайте і назвіть ці предмети.
Тепер шкала оцінювання трохи змінюється:
Немає помилок - 10 балів, 1 помилка - 8 балів, 2 помилки - 6 балів, 3 помилки - 4 бали, 4 помилки - 2 бали, 5 і більше помилок - 1 бал.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Середа, 14.03.2012, 11:26 | Повідомлення # 8 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Як запам'ятовували видатні люди
У дитинстві Лінкольн відвідував сільську школу, підлогу якої було зроблено з розколотих колод, а замість шибок у вікна були вставлені вирвані із зошитів і змазані жиром аркуші паперу. В школі був тільки один примірник підручника, який учитель читав уголос, а учні хором повторювали. Стояв постійний гул, і сусідні жителі називали цю школу "стугонливий вулик". У цьому "стугонливому вулику" Лінкольн набув звички, яка збереглася в нього на все життя: він завжди читав уголос те, що хотів запам'ятати. Щоранку, з'явившись до своєї адвокатської контори, він розтягувався на дивані та читав уголос газети. "Він набрид мені жахливо, - скаржився його компаньйон. - Якось я запитав його, чому він читає саме так. Він пояснив: "Коли я читаю вголос, то зміст сприймається двома органами відчуттів: по-перше, я бачу те, що читаю, по-друге, я чую це, і тому краще запам'ятовую". Пам'ять Лінкольна була надзвичайно чіпкою. "Мій розум, - говорив він, - подібний шматку сталі. Дуже важко видряпати в ньому щось, але вже майже неможливо стерти написане колись".
Щоб запам'ятати потрібний матеріал, він користувався двома органами чуттів. Можете робити те саме. Ідеальним було б не тільки бачити та чути те, що треба запам'ятати, але також обмацати це, обнюхати, спробувати на смак.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Понеділок, 19.03.2012, 11:10 | Повідомлення # 9 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| "Зроби крок"
На одній лінії стають хлопчик і дівчинка. Вони по черзі називають імена: хлопчик – імена дівчат, а дівчинка – хлопців і роблять крок вперед. Кожного разу, перед тим як назвати нове ім’я, гравець повинен повторити всі імена, які називав перед цим. Виграє той, хто стоїть на крок попереду за певний час, домовлений попередньо.
"На нічному пасовиську"
Діти розбиваються на пари, вибираючи голос якої-небудь тварини. Потім вони розходяться по різні сторони приміщення і із зав’язаними очима намагаються знайти партнера по голосу вибраної тварини.
“Таємничий незнайомець”
Ведучий вибирає когось із гравців або дуже знайому їм особу і описує, наприклад, так:
– Він веселий, невгамовний і темноволосий.
Всі гравці розглядають один одного, а потім намагаються вгадати. Хто помиляється, той виходить із гри.
Якщо гравці не можуть відгадати, то опис можна уточнити:
– На цій людині чорні туфлі і червона кофта.
Так продовжується доти, поки не буде названо описану особу. Наступним загадує той, хто зміг відгадати.
“Подарунки Діда Мороза”
Гравці сідають півколом і вибирають ведучого – Діда Мороза. Потім пропонують йому повернутися до них спиною. Кожен гравець готує собі подарунок: олівець, копійку, шпильку, гумку, цукерку і т.п. Після цього ведучого запрошують до кола. Він обходить всіх і прагне запам'ятати, у кого який предмет. Потім він повторно відвертається, а гравці збирають всі речі в одне місце. Знову звуть Діда Мороза і пропонують йому роздати "подарунки" їх власникам. Якщо Дід Мороз роздасть подарунки правильно, то вибирають нового ведучого, а якщо помилиться, повторюють вдруге. Після другого разу вибирають нового ведучого, яким може бути дівчинка – Снігуронька.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Понеділок, 23.04.2012, 11:05 | Повідомлення # 10 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Феноменальна пам’ять
З історії відомо чимало людей, які володіли феноменальною пам’яттю. Наприклад, згідно з давніми хроніками, великі полководці Олександр Македонський і Юлій Цезар знали в обличчя та на ім’я кожного свого воїна. Але ж цих воїнів було до тридцяти тисяч у війську!
Охоронець Ватиканської бібліотеки кардинал Джузеппе Меццофанті, за розповідями, володів 57 іноземними мовами.
А італійський піаніст, диригент і композитор Ферруччі Бузоні з одного разу запам’ятовував і пізніше міг відтворити кожну з почутих коли-небудь мелодій.
За спогадами сучасників, могутньою пам’яттю володів і російський хімік-органік Микола Миколайович Зимін. Він легко тримав у пам’яті все, що стосувалося його професії, якщо він про це десь читав, чув або бачив.
А про здібності академіка фізика-ядерника А.П. Александрова його учні та друзі розповідають справжні легенди. Займаючись розробкою наукової проблеми, він здатний разом охопити її всю, цілком, від дріб’язків до найширших аспектів, утримуючи все у своїй пам’яті.
Знаменитий шахіст Олександр Альохін міг грати наосліп на 40 дошках.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Понеділок, 23.04.2012, 11:50 | Повідомлення # 11 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Інші способи запам’ятовування
А от цікаво довідатися, якими способами запам’ятовування користуєтеся ви? Що це – вузлик на пам’ять, «хрестик» на руці, звичай повертатися на те місце, звідки прийшов, тощо.
У давніх американських індіанців існував звичай – носити із собою ємності з пахощами. Якщо вони були присутніми на якійсь значній події, яку їм хотілося запам’ятати до подробиць, вони вдихали аромат певних пахощів. Через деякий час, бажаючи відтворити в пам’яті цю подію, індіанці знову вдихали той самий аромат, асоціативно згадуючи те, що відбувалося.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Четвер, 26.07.2012, 11:20 | Повідомлення # 12 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Потрібно отримати глибоке, точне, яскраве враження про те, що необхідно запам'ятати. Як фотоапарат не дасть знімків при тумані, так і свідомість людини не збереже туманних вражень.
Для кращого запам'ятовування матеріалу рекомендується повторювати його незадовго до того, як піти спати. В цьому випадку інформація краще відкладеться в пам'яті, оскільки не змішуватиметься з іншими враженнями, які протягом дня зазвичай накладаються один на одного і тим самим заважають запам'ятовуванню, відволікаючи нашу увагу.
Про ситуації, що залишили в наший пам'яті яскравий емоційний слід, ми думаємо більше, ніж про емоційно нейтральні події. Позитивні емоції, як правило, сприяють пригадуванню, а негативні - перешкоджають.
Якщо у момент запам'ятовування людина знаходиться в піднесеному або пригніченому настрої, то штучне відновлення у нього відповідного емоційного стану сприяє пригадуванню.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Четвер, 26.07.2012, 11:33 | Повідомлення # 13 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Уважність, уважність і ще раз уважність. Якщо запропонувати людині закрити очі і несподівано відповісти, наприклад, на питання про те, якого кольору і форми предмет, який вона не раз бачила, мимо якого неодноразово проходила, але який не викликав до себе підвищеної уваги, то людина насилу зможе відповісти на поставлене питання, не дивлячись на те, що бачила цей предмет безліч разів. Багато людей помиляються, коли їх просять сказати якою цифрою, римською чи арабською, зображена цифра шість на циферблаті їх механічного годинника. Нерідко виявляється, що її на годиннику взагалі немає, а людина десятки або навіть сотні разів дивилась на свій годинник і не запам'ятала цього факту. Процедура введення інформації в пам'ять і є актом звернення на неї уваги.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Четвер, 26.07.2012, 11:52 | Повідомлення # 14 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| «Повторение - мать учения». Дейл Карнеги називає повторення «другим законом пам'яті» і приводить наступний приклад: «Тисячі студентів-мусульман знають напам'ять Коран - книгу приблизно такого ж об'єму, як Новий Заповіт, і вони значною мірою досягають цього шляхом повторення. Ми можемо запам'ятати все, що завгодно, в розумних межах, якщо будемо достатньо часто повторювати це». Чим більше об'єм інформації, тим більше буде потрібно повторень для запам'ятовування. Об'ємний матеріал запам'ятовується легшим, якщо розбити його на частини.
Повторення підряд завченого матеріалу менш продуктивно для його запам'ятовування, чим розподіл таких повторень протягом певного періоду часу. Наприклад, Р.Бертон, перекладач «Тисячі і однієї ночі», говорив на двадцяти семи мовах, як на своїй рідній. Проте він признавався, що ніколи не вивчав мову і не практикувався в ній довше п'ятнадцяти хвилин підряд, «тому що після цього розум втрачає свіжість». Крім того, слід пам'ятати, що нове повторення сприяє кращому запам'ятовуванню того, що було вивчене раніше.
Зі збільшенням уваги до матеріалу, що запам'ятовується, число повторень, необхідних для його вивчення напам'ять, може бути зменшене. Бажано, щоб на початок і кінець заучування доводилося порівняно більше число повторень, чим на середину. Розподіл повторень протягом доби дає економію часу більш ніж в два рази, в порівнянні з тим випадком, коли матеріал заучується напам'ять.
|
| |
| |
| Інформатик | Дата: Четвер, 21.03.2013, 12:53 | Повідомлення # 15 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 42
Статус: Offline
| Для розвитку зорової пам'яті в хвилини поїздок в маршрутках або очікування в черзі не втрачайте даремно часу. Уважно розгляньте якийсь предмет, спробуйте запам'ятати всі деталі - колір, форму, щось другорядне. Закрийте очі - і подумки відновіть картинку в усіх найменших подробицях. Відкриваємо очі - перевіряємо, нічого не втратили? І так повторюємо з різними предметами.
Або ту ж вправу, але в іншій іпостасі - намагаємося знайти в кімнаті всі предмети тільки зеленого кольору або тільки трикутної форми. Дивно те, що у своїй кімнаті я кожен день знаходжу щось ще - те, що було упущено увагою вчора.
Ця вправа відмінно розвиває просторовий інтелект, допомагає дивитися і бачити, концентрує увагу.
Є ще одна зовсім неважка вправа - синхронний рух зіницями очей з боку в бік. Досить 30 секунд, правда, щодня. Психологи стверджують, що від цього пам'ять стане кращою дуже скоро.
Корисна вправа - перед походом у магазин обов'язково зробіть детальний перелік всіх необхідних покупок. Прочитайте його кілька разів, підрахуйте, скільки і чого вам треба купити ... і залиште список вдома. Прийдете з магазину - звірте з чеком, нічого не забули? На третій-четвертий раз будете пам'ятати все. Це вбереже вас від незапланованих покупок - користь "два в одному".:)
Лікарі попереджають - часто провали пам'яті навіть у молодих людей свідчать про зниження функції щитовидної залози. Звичайно, остаточний діагноз може поставити тільки лікар після здачі всіх аналізів на гормони. Цей же лікар допоможе підібрати препарати, що активізують роботу мозку і мозковий кровообіг.
Все запам'ятати, звичайно, не можна, це ясно. Куди важливіше завжди знати, де знайти ту саму необхідну в даний момент інформацію. Однак тут якраз і потрібна пам'ять. З чого почати пошук? Де взяти джерела?
Вправ для тренування пам'яті - сотні й тисячі. Кожен зможе вибрати щось своє, головне, щоб було цікаво і приємно займатися. Тренування пам'яті - це і розвиток здатності до візуалізації потрібної картинки. Тому розвиток візуалізації - ще один шлях до надійної пам'яті.
І ще дещо варто знати. Пам'ять значно погіршується, якщо ми сильно втомлюється або нервуємо. Тому здоровий спосіб життя і оптимізм завжди йдуть поруч з відмінною пам'яттю.
|
| |
| |
